Если вы решили начать посещать фитнес-центр, спортивный клуб или простую «тренажерку», то у вас может появиться вопрос о целесообразности найма персонального тренера, который будет вместо вас организовывать тренировочный процесс, а также контролировать его выполнение. Так как услуги персонального тренера не бесплатны, а чаще всего стоят довольно дорого, вам безусловно будет интересно узнать, как его работа может повысить эффективность ваших занятий.

Зачем нужен персональный тренер?

Сразу стоит отметить, что такой человек (если он является профессионалом своего дела) ознакомлен на практике со всеми нюансами тренировочного процесса и прекрасно знаком со всеми тонкостями своей специализации. Уже только это говорит в пользу индивидуальных занятий с профессиональным тренером, так как его опыт несомненно вам пригодится и убережет от ненужных ошибок, которые иногда могут привести к довольно плачевным результатам.

Давайте немного подробнее рассмотрим преимущества занятий с тренером в сравнении с обычными занятиями в группе.

Итак: 

  1. Заниматься с тренером — пожалуй, единственный оптимальный вариант, если вы слишком стеснительны или стыдитесь своего тела в силу каких-либо причин. Людям свойственно чувствовать себя неуютно в окружении людей, которые уже добились определенных результатов там, где вы только начинаете свой путь.
  2. Занимаясь самостоятельно, вам будет тяжело правильно нормировать нагрузку. Такая проблема может возникнуть и при работе в группах. И хотя группы всегда формируются по уровню подготовки ее членов, разница может быть существенной. В таких случаях вы будете либо не получать нужную нагрузку, либо получать ее сверх оптимальной нормы. Оба варианта являются неприемлемыми, а избежать таких ситуаций как раз поможет наличие индивидуального тренера.
  3. Личный тренер составит для вас индивидуальную программу, которая будет учитывать уровень вашего физического развития, наличие проблем со здоровьем и другие особенности организма. При этом он будет также учитывать ваши личные пожелания и поставленные цели.
  4. Если в ходе тренировки вы допустите какую-либо ошибку, персональный тренер сможет оперативно вам указать на нее, что позволит быстро исправить ситуацию. Тренер будет постоянно следить только за вашей тренировкой и сможет на ходу вносить при необходимости соответствующие корректировки.
  5. Эффективность занятий с личным тренером обусловлена также тем, что он будет в ходе тренировки подбадривать вас и всячески мотивировать. При групповых занятиях подобную поддержку вам вряд ли окажут, по крайней мере, не в таком объеме.

Стоит отметить, что при наличии персонального тренера первые результаты вы сможете наблюдать гораздо раньше. Если вы хотите получить от своих тренировок максимальный эффект, всегда чувствовать себя на тренировке комфортно и безопасно, а также в короткие сроки получить желаемый результат, вам однозначно следует нанять себе личного тренера для проведения занятий в индивидуальном режиме.