В этом разделе мы будем размещать видео-уроки по фитнесу и здоровому образу жизним, а также другие видеоматериалы, которые присылают пользователи нашего портала.
Учимся танцевать - Латина (самба, румба, салса)
Эта программа заинтресует тех, кто ценит возможность выплеснуть эмоции, проявить чувственность и темперамент. Высокая скорость, безумное переплетение рук, головокружительные повороты партнёров сочетаются с зажигательными
мелодиями и свободной работой бёдер и тела.
подробнее / смотреть
Йога для чайников
Добро пожаловать на йогу для чайников. Опытный инструктор Сара Айвенго расскажет вам об основах этой гимнастики, состоящей из 12 положений или поз. Их выбрали потому, что вместе они составляют законченный комплекс Йоги.
подробнее / смотреть
Йога для малышей
Этот обучающий фильм включает в себя комплекс упражнений, направленных на стимулирование умственного и психического развития малышки, разработан инструктором по йоге и антропологом Барбарой Фридман.
подробнее / смотреть
Фитнес для мужчин от А до Я
Продолжительность занятий составляет всего 12 минут в день. Никаких экзотических упражнений, никакого специального оборудования. Основанный на программе по физической подготовке канадских вооруженных сил, этот усовершенствованный комплекс заставит Ваше тело работать с максимальной пользой.
подробнее / смотреть
Фитнес для женщин от А до Я
Фильм предназначен для разучивания комплексов упражнений с возрастающей сложностью. Для разных возрастных групп предусмотрены целевые уровни нагрузок. Однако следует рассматривать их только в качестве приблизительных рекомендаций, так как физическая форма и уровень подготовки могут существенно отличаться внутри каждой возрастной группы.
подробнее / смотреть
Нейроседативный массаж
Техника предназначена для работы с людьми, находящимися в условиях длительной стрессовой нагрузки. Стресс это, прежде всего, эмоционально-психическая нагрузка и её последствия в виде хронической усталости, апатии, нарушения сна, раздражительности, а также и многочисленные психосоматические заболевания...
подробнее / смотреть
Идеальная фигура - Путь к красоте
Часть первая — строим красивое тело.
Эти упражнения просты и доступны для каждого, а самое главное рассчитаны всего на 30 минут в день.
Этого как раз достаточно для того, чтобы в суматохе современных будней найти время для укрепления своего тела
и развить мышцы рук, живота, бедер, ног.
подробнее / смотреть
Плоский живот для чайников
Перед вами эффективный комплекс упражнений для пресса, разработанный опытным фитнес — инструктором Г. Гаспер. Программа предусматривает два уровня: для начинающих и для продвинутых. Не ждите легкой прогулки: тонкая талия требует регулярных занятий...
подробнее / смотреть
Наталья Ким. Идеальные ноги
Видеофильм «Идеальные ноги» представляет собой популярное практическое руководство для начинающих, а также продолжающих заниматься фитнесом дома. Видеофильм включает в себя различные экспресс-комплексы со штангой, гантелями...
подробнее / смотреть
Наталья Ким. Идеальная талия.
Видеофильм "Идеальная талия" представляет собой популярное практическое руководство для начинающих, а также продолжающих заниматься фитнесом дома. Видеофильм включает в себя 7 экспресс-комплексов для проработки мышц брюшного пресса...
смотреть / подробнее
Идеальная фигура после родов
Этот уникальный курс гимнастики на основе фитнес-йоги, пилатеса, дыхательных упражнений и комплекса "гибкая сила" специально разработан для восстановления фигуры после родов...
смотреть / подробнее
Идеальная осанка
Учебный видеофильм "Идеальная осанка" представляет собой популярное практическое руководство для начинающих, а также продолжающих заниматься фитнесом дома. Видеофильм включает в себя 3 экспресс-комплекса...
смотреть / подробнее
5.9%
5.9%
52.9%
35.3%
0%
