17 Окт, 2006

Старение и менопауза

  
Здоровый образ жизни способен отодвинуть наступление возрастных изменений и сгладить последствия менопаузы. В настоящее время это является общепринятым научным фактом. Если сохранять высокую степень физической активности, следить за состоянием мышц и питаться полезными продуктами, то вес и телосложение с возрастом изменятся незначительно.

---

---

17 Окт, 2006

Предменструальный синдром

  
Менструации проходят у всех женщин по-разному: кто-то сильно страдает от связанных с ними проблем, а для некоторых эти дни не слишком отличаются от остальных. Но, в основном, для предменструального синдрома характерны два типа явлений: набор веса за счет задержки воды в организме и увеличение массы тела из-за нервного переедания.

---

---

17 Окт, 2006

Беременность

  
Вынашивание и послеродовое вскармливание ребенка всегда приводят к очень существенным изменениям в женском организме. Не стоит пугаться, если вес за время беременности возрастет. Если телосложение и содержание жира в организме были нормальными, то рекомендуется набирать от 11 до 16 килограмм.

---

---

17 Окт, 2006

Большие скачки веса

  
Многие диеты способны помочь избавиться от лишнего веса. Особенно, если они сильно похожи на немного замаскированное голодание. Следует внимательно относиться к своему здоровью и не забывать, что диеты очень редко содержат достаточное количество белков и витаминов, а недостаток этих веществ может нанести организму непоправимый вред.

---

---

17 Окт, 2006

Прибавка в весе зимой

  
Очень многие люди прибавляют зимой в весе. Кто-то немного, кто-то — довольно существенно. Существует несколько теорий, объясняющих это явление. Скорее всего, они не противоречат друг другу, а действуют одновременно.

---

---

17 Окт, 2006

Целлюлит

  
«Апельсиновая корка» не щадит ни полных, ни худых. Целлюлит — это неровности на поверхности кожи, возникающие из-за специфических свойств подкожной жировой клетчатки и особенностей ее прикрепления к соединительной ткани.

---

---

17 Окт, 2006

Наследственность

  
Гены — это чертеж, по которому строится тело человека. Но чертеж не слишком строгий. В генетическом коде нет указаний вида «ноги — 130 сантиметров, обхват груди — 90 сантиметров, жировые отложения на бедрах — 3 сантиметра».

---

---

17 Окт, 2006

Гормоны

  
Гормоны — это химические соединения, при помощи которых одни органы тела подают различные сигналы другим. Самые важные гормоны выделяются специальными железами внутренней секреции. Именно эти вещества управляют формированием тела.

---

---