Здоровое сердце

Вот немного информации, которую я нашла и о которой раньше понятия не имела… Протеины сои?? Я всегда думала, что они нужны только мужчинам, но я догадываюсь, что это хорошо для всех и каждого. Общеизвестно, что сердце — это двигатель для нашего тела, заботьтесь о нём — и оно будет заботиться о вас.

«Соевая еда — основа восточной диеты уже больше 5000 лет. Низкая заболеваемость сердечными болезнями у народов Востока заставляет учёных искать связь между употреблением соевых протеинов и отличным состоянием сердца. И такая связь действительно существует. Более пятидесяти клинических исследований демонстрируют, что соевые протеины понижают уровень холестерина и „плохого“ LDL-холестерина (липопротеин, имеющий малую плотность) в крови. Протеины сои также снижают содержание триглицерида».

При том, что множество людей стараются избежать болезней, они совсем не тратят времени на то, что может принести реальную пользу их сердечному здоровью. Знаете ли вы, что во множестве случаев самый первый симптом сердечной болезни — это смерть? Отсюда название — «молчаливый убийца», ведь вы не получаете никакого предостережения вообще! Чтобы улучшить своё сердечное здоровье, надо принимать во внимание, что то, что вы едите, так же важно, как и специальные упражнения для сердца. Вспомните об этом, когда пойдёте за продуктами — вот что советуется употреблять в пищу: авокадо, кальций, ячмень, красный сброженный рис (восточный продукт), протеины сои, цинк и чеснок.

Это только некоторые продукты, но, если вы заинтересуетесь, то сможете найти ещё больше полезных вашему сердцу продуктов.