21 Дек, 2007Фитнес на рабочем месте   |
Основная проблема всех работающих в офисах людей — гиподинамия. Про отдаленную перспективу — избыточный вес — известно всем. А самое скорое последствие недостатка движения — это снижение работоспособности. Разумеется, проблему нужно решать, но позволить себе регулярные тренировки в спортзале или хотя бы прогулки пешком может далеко не каждый.
|
21 Дек, 2007Что такое Super Slow?  |
С появлением в начале 70-х на рынке фитнес-оборудования американец Кен Хатчинс разработал новый вид фитнеса «Супер медленный стиль» (SS). К. Хатчинс пришел к выводу, путем многолетних наблюдений, что многочасовые тренировки по эффективности можно сравнить с 15 минутными, но в замедленном темпе. Мышцы напрягаются сильнее, если мышечное усилие выполняется медленно.
|
20 Дек, 2007Фитнес для мамы и ребенка  |
Эти упражнения предназначены для совместных семейных занятий у вас дома. Специальная гимнастика для взрослых позволяет поддерживать хорошую физическую форму, а комплекс упражнений для детей в возрасте от 5 до 18 лет преподнесен в специальной игровой форме и не даст вашему ребенку заскучать.
|
20 Дек, 2007Bellydance или красота и гармония  |
На что только не способна женщина, чтобы максимально дольше оставаться красивой, молодой и желанной. Шейпинг, фитнес, аэробика, тренажеры, убийственные диеты, опасные таблетки, сомнительные добавки и …пластические операции. А ведь рецепт женской красоты и привлекательности в совокупности с хорошим самочувствием создан много веков назад.
|
20 Дек, 2007Секрет здорового организма  |
Секрет здорового организма на самом деле прост, но для него требуется определенная ежедневная дисциплина, и это совсем недорого. Уделив внимание всего пяти вещам, вы будете всегда в форме, а ваше тело будет здоровым, гибким и сильным. В этой статье я описал 5 направлений, в которых нужно работать, и составил примерный недельный график...
|
19 Дек, 2007Худеют ли от аэробики?  |
На вопросы о связи фитнеса с похудением отвечает мастер спорта по акробатике и фитнессу, абсолютная чемпионка России по фитнессу, тренер клуба «Планета Фитнес — Золотые ключи» в Москве Лилия Осия.
|
16 Дек, 2007Психология успеха – психология фитнеса  |
На сегодняшний день психология фитнеса стремительно развивающая область спортивной психологи. Предмет ее изучения выявление закономерностей проявления и формирования психологических механизмов при двигательной деятельности людей занимающихся физической активностью.
|
03 Сен, 2007Идеальная фигура и тренировка мышц  |
Проблемные зоны есть практически у каждого, хотя никто не хочет их иметь, а
когда они появляются, то избавится от них непросто. Чаще всего это не любимые нами
слишком ярко выраженные округлости, которые еще сто или двести лет назад были
эталоном красоты,- тогда пышные женщины казались богинями.
|
03 Авг, 2007Фитнес дома  |
Есть отличный способ дать себе физическую нагрузку, не тратя на это по три тысячи рублей в месяц и по три часа в день. Занимайтесь фитнесом дома! Все реально. Если у вас есть гладкая поверхность пола, коврик, спортивная одежда и тело, нуждающееся в улучшениях, ничего дополнительного не нужно.
|
13 Апр, 2007Здоровый образ жизни и мифы с ним связанные  |
Вести исключительно здоровый образ жизни — это сегодня, как говорится, тренд. Гламурные девушки пьют только зеленый чай, черный — ни-ни! Деловые леди начинают день с диетических хлопьев, курят легкие сигареты и ложатся спать на голодный желудок — чтобы утром прямо из кровати пересесть на велотренажер.
|
12 Апр, 2007Умное тело  |
В том, что заниматься фитнесом — хорошо и правильно, сегодня никого убеждать не надо. Но хорошо, если вы — подготовленный человек, который занимается системно и с детства дружит со спортом. А если вам надоел сидячий образ жизни, тело взыскует физических нагрузок, а нервы — отдыха...
|
|
Для добавления комментариев нужно зарегистрироваться и авторизоваться
