Для просмотра PDF файлов вам потребуется программа Adobe Reader. Скачать русскую версию программы можно
Растяжка для каждого
Боб Андерсон
Комплексы упражнений для всех частей тела, на любое время суток, для мужчин и женщин, детей и взрослых
и для всех видов спорта
Гиревой спорт
Горбов А.М.
Если Вы хотите иметь красивую осанку, гармонично развитые мышцы, быть сильным и мужественным - тогда эта книга для Вас. Занятия гиревым спортом помогут Вам воспитать в себе выносливость и силу воли. - Силовые тренировки для начинающих - Подготовка к соревнованиям - Жонглирование.
Для просмотра этой книги потребуется программа DjVu
Идеальный пресс
Kurt Brungardt / Курт Брунгардт
ISBN 985-438-766-6
Описаны физические упражнения, пролагающие реальный путь
к мечте каждого мужчины и влюблённой в него женщины — идеальному
брюшному прессу.
Для широкого круга читателей, людей всех возрастных групп.
Идеальные мышцы рук
Kurt Brungardt / Курт Брунгардт
ISBN 985-438-884-0
Описаны физические упражнения, пролегающие реальный путь
к мечте каждого мужчины и влюблённой в него женщины — красивым
и сильным мышцам рук.
Для широкого круга читателей, людей всех возрастных групп.
Идеальные мышцы груди и плечевого пояса
Kurt Brungardt / Курт Брунгардт
ISBN 985-483-180-9
Описана 6-недельная программа физических упражнений, формирующих
и укрепляющих мышцы груди и плечевого пояса.
Для широкого круга читателей, людей всех возрастных групп.
Бодибилдинг. Тренировка мышц живота
Kurt Brungardt / Курт Брунгардт
ISBN 5-17-014554-3 (ООО «Издательство ACT»)
Книга содержит массу полезной информации, которая позволит добиться
реальных результатов на пути к физическому совершенству.
Вниманию читателей предлагается широкий спектр физических упражнений,
сведения об анатомии, сбалансированном питании и всех других
составляющих здоровья человека.
Бодибилдинг. Баланс красоты и здоровья
Эдвард Коннорс, Питер Гримковски,
Тим Кимбер, Майкл МакКормик
ISBN 5-8183-0212-1
Авторы книги, известные специалисты по бодибилдингу, представляют эффективное ору-
жие в борьбе с физической заурядностью: действенные схемы изменения физического облика.
Методы, проверенные многолетним опытом работы авторов в тренировочных залах, позволят
блестяще реализовать потенциал, данный человеку природой: нарастить упругие мышцы, уве-
личить или уменьшить вес, мастерски вылепить свой торс. Точное описание тренировоч-
ного процесса, мощный иллюстративный ряд, с которым можно сверять свои достижения, по-
могут быстро добиться желаемого результата. Используя набор инструментов, предложенных
в книге,— тренинг, питание, восстановление, психологическую подготовку, вы получите фан-
тастические результаты: совершенную красоту здорового тела!
Для широкого круга читателей.
