«Хотите привести свой вес в норму — обратитесь в клуб худеющих по месту жительства!»
(из увиденного недавно объявления)
Диетологи уверены, что лишний вес — это следствие конкретного образа жизни, влияние которого столь многообразно и сложно анализируемо, что сбросить вес порой не удается годами. Он «оседает» на бедрах и талии, «висит» на ногах отеками и «светится» вторым подбородком так, что когда смотришь на себя в зеркало, невольно вспоминается старый анекдот о «спасательном поясе». Ни одна диета не поможет быстро вернуть прежний нормальный вес, поскольку после ограничения наш организм целенаправленно «наверстывает» то, что с трудом удалось «потерять» во время диеты.
Все существующие подходы к похудению, в том числе, специальные занятия в спортзале, диетологические препараты для снижения аппетита, лечение в клиниках и даже психологические тренинги для похудения, дают, к сожалению, кратковременный эффект.
Из социологических исследований однозначно следует, что самый стойкий результат тех же диет бывает только в одном случае — когда есть единомышленники, которые реально понимают ваши проблемы, поскольку находятся с вами в «одной лодке». Участники этого своеобразного клуба по интересам или, иначе, клуба худеющих вместе обсуждают проблемы, дают советы по похудению, что в данном случае предпочтительней, чем совет врача-диетолога со стройной фигурой. Процесс снижения веса приобретает динамичный характер за счет снижения уровня тревожности и повышения адекватной самооценки, что затем приводит к безболезненному изменению питания и образа жизни в целом.
|
