Как избавиться от токсинов?

Прибегая к той или иной диете, следует не забывать, что лишние килограммы не уйдут от вас навсегда, пока вы не избавитесь от накопленных токсинов.

Для проведения процедуры следует выбрать дни, когда вы уверенны в отсутствии физических нагрузок. Для начала в субботу или воскресенье утром выжмите сок из грейпфрута, апельсина и лимона. Такая фруктовая смесь взбодрит и поможет печени очищаться. Более бюджетный вариант — 1 долька лимона на стакан горячей воды. За час до обеда выпейте сок из моркови и сельдерея. Этот напиток придаст организму энергию и поспособствует дальнейшему удалению токсинов.

Лидерами среди средств для очищения организма являются капуста и зеленый чай. Также в качестве «чистящих средств» после «сидения» на диете необходимо включить в свой рацион следующие продукты:

— листья салата, шпинат — они оградят вашу печень от токсинов;
— чеснок — стимулирует выработку энзимов печени, помогая организму отфильтровывать шлаки.

Вечером приготовьте сок, который поддержит работу печени. Вот его ингредиенты: 2 моркови, 2 яблока и щепотка хорошо растертого сушеного имбиря. И помните о том, что принимать пищу следует часто, но понемногу. Пить соки нужно сразу же после приготовления, поскольку содержащиеся в них витамины быстро расщепляются. Такой режим способствует оттоку желчи, активизирует работу кишечника и восстанавливает его микрофлору.