Железо
21 Окт, 2006Бодибилдинг: польза и вред, правда и бред   |
Что такое бодибилдинг? Исходя из дословного перевода с английского — телостроительство. По достижению полового созревания (22-24, а то и к 18 годам) процесс роста тела возможен лишь при помощи роста мышечной ткани, т.к. костно-хрящевая ткань к этому времени уже сформирована. Как известно любому мало-мальски грамотному человеку, для роста мышц необходимо...
|
21 Окт, 2006Как набрать мышечную массу  |
Чтобы набрать массу, нужно совмещать интенсивные силовые тренировки с правильной диетой. Правильная диета подразумевает собой частое, до 8 раз в день, питание. Не стоит переходить на такой режим питания за один день — надо постепенно, неделя за неделей. Совет: 350-500 мл высокобелкового коктейля с добавлением фруктов.
|
20 Окт, 2006Генри Роллинз о Железе  |
Я полагаю, человек определяет себя, изобретая себя заново. Не быть, как твои родители. Не быть, как твои друзья. Быть самим собой. Высечь себя из камня. Когда я был молод, я не сознавал себя. Я был продуктом всех школьных насмешек и угроз вкупе со страхом и унижением, которые терпел регулярно.
|
|
Для добавления комментариев нужно зарегистрироваться и авторизоваться
