Продолжительность занятий составляет всего 12 минут в день. Никаких экзотических упражнений, никакого специального оборудования. Основанный на программе по физической подготовке канадских вооруженных сил, этот усовершенствованный комплекс заставит Ваше тело работать с максимальной пользой.
Эта программа содержит 5 различных комплексов, направленных на развитие силы и выносливости, а также метроном (со специальным музыкальным сопровождением). С каждым последующим шагом (уровнем) программа усложняется, нагрузки возрастают. По мере улучшения Вашей физической формы продвигайтесь от уровня к уровню и от комплекса к комплексу. Помните, что достижение того или иного уровня сложности и требуемое для этого время сугубо индивидуальны. Старайтесь следить за техникой выполнения упражнений, четко следуя инструкциям для достижения оптимального результата, и тогда заслуженная награда не заставит себя долго ждать! Прежде чем выполнять упражнения, пожалуйста, проконсультируетесь с врачом.
Посмотреть фильм «Фитнес для мужчин от А до Я»
|
