09 Апр, 2009Легкие решения для молодых мам   |
Чем старше ваш малыш, тем больше внимания он требует. Если выкроить время на занятия становится все сложнее и сложнее, то привлеките к ним малыша. И тогда фитнес порадует не только вас, но и кроху.
|
22 Фев, 2009Дом или тренажерный зал?  |
Вы не спешите покупать абонемент в тренажерный зал? Неловко за свои не очень совершенные формы? Уверены, что можете добиться неплохих результатов, занимаясь дома? Но воплотить ваше желание на практике будет довольно сложно.
Тренировки дома требуют большой силы воли. Дома слишком много отвлекающих факторов: дети, телевизор, звонки по телефону, соседи, домашние животные или просто лень.
|
11 Фев, 2009SPA-салон у вас дома. Травяные ванны  |
Этот вид водных процедур известен давно, люди еще в глубокой древности заметили силу воздействия на организм эфирных масел, содержащихся в растениях. Для приготовления ванны можно использовать отвары растений (1-2 чайные ложки сырья залить стаканом кипятка и настаивать 15 минут, затем влить процеженный отвар в ванну)...
|
25 Окт, 2008Йога для малышей  |
Новый обучающий фильм опубликован на нашем портале. Видео включает в себя комплекс упражнений, направленных на стимулирование умственного и психического развития малышки, разработан инструктором по йоге и антропологом Барбарой Фридман.
|
13 Окт, 2008Тренажеры для дома  |
Рынок тренажеров для дома сейчас очень велик. Не исключено, что покупая абы что, приходится сожалеть об этом через день или два. Существует огромное разнообразие домашних тренажеров, и всегда следует руководствоваться хотя бы одной веской причиной, чтобы купить тренажер.
|
15 Июл, 2008Плиометрические упражнения для детей  |
Обычные игры и занятия, например, игра в «классики», прыжки со скакалкой или на одной ноге с разным положением рук и ног можно охарактеризовать как плиометрические упражнения. Упражнения определяются так потому, что каждый раз, когда ступни ног касаются земли, четырехглавая мышца проходит цикл сокращения и растяжения.
|
30 Май, 2008Пилатес  |
Система упражнений пилатес весьма популярна, ей отдают предпочтение кинозвезды, такие как Дэнни Гловер и Гвинет Пэлтроу, профессиональные танцоры и даже для некоторые профессиональные спортсмены.
|
13 Май, 2008Высокоинтенсивные промежуточные тренировки  |
Высокоинтенсивные промежуточные тренировки (ВПТ) — быстрая и интенсивная программа, которая позволяет сжечь жир быстро и эффективно. Это — то, благодаря чему ВПТ получила широкую популярность.
|
02 Май, 2008Эффективное использование эллиптических тренажеров  |
Выпрямитесь, расслабьтесь, спина прямая, плечи назад. Правильное положение тела на эллиптическом тренажере — залог успешной и эффективной разминки. Поначалу это трудно, но со временем начинаешь чувствовать себя естественно.
|
21 Апр, 2008Фитнес-мяч  |
Мяч для упражнений, который также называют фитнес-мячом, является одним из лучших снарядов для укрепления основных групп мышц, так как с ним выполняется целый ряд базовых упражнений. С помощью мяча для фитнеса можно развить свою мускулатуру, а кроме того улучшить навыки удерживать равновесие тела и координацию в целом.
|
30 Мар, 2008Три шага к правильной осанке  |
Вы сидите нога на ногу? Одна нога спереди или позади другой? Плечи и верхняя часть спины ссутулились? Шея вытянута вперед, чтобы прочитать написанное на экране?
Если хоть на один из этих вопросов вы ответили «да», навряд ли вы чувствуете себя комфортно, сидя в том положении, в котором находитесь сейчас.
|
|
Для добавления комментариев нужно зарегистрироваться и авторизоваться
